Вы здесь: СоветыЗдоровье без лекарств • Как легко снять усталость в пути

Как легко снять усталость в пути

Автор: Samsusam
Опубликовано: 19 мая 2014 в 00:22 [52]

дорога через поле

Любому из нас знакомо состояние сильной усталости. Можно ли самому восстановить силы, обрести "второе дыхание"? Оказывается, можно.

Весна, тепло, сегодня даже жарко было, дачный сезон. Пришлось целый день на жарком солнышке с сорняками воевать. Они после дождиков буквально рвутся вверх к солнцу.

Устала жутко, вечером едва за калитку выползла, с ужасом представляя, как я буду ковылять почти пять километров до дома. Хожу я на дачу и обратно обычно пешком. Эти прогулки здорово улучшают самочувствие. За зиму я так насиделась в силу обстоятельств, что даже ходить быстро разучилась. Теперь наверстываю упущенное. Вот только устаешь на даче так, что домой уже ползешь, а не идешь.

Доковыляла я до конца нашей улицы, повернула на дорогу и тут меня осенило.

В прошлом году я тоже так же уставала и однажды пожаловалась на это обстоятельство сыну по телефону. В ответ он мне посоветовал при ходьбе дышать по-другому, его этому какой-то китаец научил. Сказал, что на себе опробовал, здорово помогает при сильной усталости.

Вдох нужно делать носом, а выдох ртом. Дышать при этом надо спокойно, как всегда дышишь. В прошлом году я частенько обратно с дачи так и ходила, вдыхая носом, а выдыхая ртом. Вот только совсем об этом забыла. Хорошо, что вспомнила.

Начала старательно контролировать дыхание и метров через триста заметила, что ноги у меня уже довольно бодро топают по дороге, и голова болеть перестала. Да и устала я вроде бы не так уж сильно, как мне казалось.

На даче к концу дня я только и представляла, как доберусь до своего дивана и упаду на него. Но на подходе к дому я как-то про диван совсем забыла. Пришла, поужинала и включила компьютер. Как видите этот способ очень даже хорошо работает.

Сразу стала искать в интернете, что об этом пишут. Пишут много про китайские дыхательные гимнастики, но все несколько сложно. Возможно нужно дольше искать.

Мне и этот способ достаточно помогает, может и еще кому-нибудь пригодится. По этой причине я и решила им поделиться, не откладывая в долгий ящик. Тем более, что чувствую я себя все еще довольно бодро.

Главная сложность, на мой взгляд, заключается в том, чтобы научиться дышать спокойно. Поначалу-то это не слишком получается, но где-то к середине дороги я маленько приспособилась. Вот только дыхание пришлось постоянно контролировать. Чуть отвлекся и уже носом дышишь. Но оно того стоит.

Дышите на здоровье!

Улыбнитесь

                Разговаривают два кота:
                - Ты чего это последнее время
                на улицу гулять не выходишь?
                - Да работы очень много. 
                К нам гости нагрянули.
                Пока все меня перегладят, 
                так устаю, так устаю...
Как испечь пышные пресные блины. Готовим вкусно!Ремонтируем свое жилье самостоятельно Как варить диетический суп с геркулесом
Распечатать

Другие интересные публикации:

Простой способ сохранять бодрость и здоровье
Как победить хроническую усталость. Легко и просто!
Лечение панкреатита без лекарств
Как избавиться от заложенности носа без лекарств
"Синий йод" - спасение от многих бед
Как избавиться от кашля без лекарств

Комментарии:

Наверх